Este es el tiempo máximo que debe durar una siesta: un estudio descubre mayor riesgo de ictus si te excedes
Un estudio demuestra la relación entre la siesta larga y los accidentes cerebrovasculares.
Dormir
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Un estudio sorprende con la nueva solución para el sueño: realizar esta actividad ayuda a dormir mejor
La investigación ha sido publicada en ScienceDirect.
Piden comer la fruta tropical cargada de magnesio para dormir profundamente toda la noche
Es rica en antioxidantes y fibra y es clave para la relajación muscular.
Con este simple ejercicio en la cama te puedes dormir rápidamente: en dos minutos lo tienes
Fácil, sencillo y para toda la familia.
Los beneficios para el sueño de las parejas que viven juntas pero duermen separadas
Paradójicamente, puede favorecer una mayor intimidad.
La psicología define el carácter de todos los que duermen abrazados a la almohada
Para algunas personas puede tener un efecto relajante y de sensación de seguridad.
Tu cuerpo te está mandando la gran señal de aviso si todas las noches te duermes con la tele encendida
No es recomendable que pase cada día.
Un estudio revela que dormir con tu perro puede cambiar la vida del dueño y de la mascota
Lo han comprobado a partir de una encuesta en línea a un total de 962 mujeres adultas.
El significado psicológico oculto de dormir con una manta incluso con calor
Produce una activación del sistema nervioso parasimpático.
Esta inofensiva prenda es la más sucia y muchos se acuestan con ella puesta
Parece una práctica sin consecuencias, pero las tiene.
El cambio del reloj interno en personas de 60 obliga a cambiar el tiempo de sueño para alcanzar la longevidad
Hay que tener en cuenta diversos factores para mantener unos hábitos de descanso correctos.
Una neuróloga sorprende al señalar lo que llegan a lograr las personas sordas mientras duermen: "Lo imposible"
"Existe un programa genético en nuestro cerebro que nos prepara para oír".
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Los expertos aconsejan 7-8 horas por su salud física y mental.
El alimento común en todas las neveras de España que puede acabar con los ronquidos
Su ingesta influyó en los niveles de un total de 23 biomarcadores durante la investigación.
La nueva técnica 10-3-2-1-0 para destruir al insomnio y activar la hormona del sueño
Este sistema establece las horas en las que se debe parar de hacer cada actividad antes de acostarse.
Compara lo que querían ser sus amigos de pequeños y a lo que se dedican ahora
Su amigo Germán causa verdadero furor.
Enfermera Saturada: "Si preguntas ‘¿qué tal?’, hay una respuesta que se repite demasiado: cansado, muy cansado"
El divulgador de salud Héctor Castiñeira, acaba de publicar '¿Quién se ha llevado mi energía?'.
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No se pierde nada por intentarlo.
La cantidad mínima de horas que se debe dormir a partir de los 65 años
Pesan muchos mitos sobre la cantidad de sueño necesaria.
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