Soy técnica nutricionista y estos batidos vegetales deliciosos y nutritivos merecen una oportunidad

La experta destaca que, aunque estas bebidas suelen asociarse a dietas estrictas o a modas saludables, bien planteados son ricos y prácticos y explica varias recetas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Di adiós a los sofocos de la menopausia: soy técnica en nutrición y hay 7 alimentos que los atenúan

Esta experta resalta que otros factores que influyen en ellos son el estrés crónico, el sueño insuficiente, el consumo de alcohol y el sedentarismo.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una nutricionista desmiente este gran mito sobre la grasa y lanza un importante aviso

"¿Pero no eran los huevos los que suben el colesterol?".

Por  Alba Rodríguez  

Un nutricionista revela el postre que tomar tras un plato de lentejas para absorber mejor el hierro

Combinadas con otros alimentos ayudan a obtener aún más beneficios de este alimento.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un nutricionista pone sobre la mesa un plátano y una Oreo y desmiente una afirmación muy extendida

El experto recalca que no es igual de saludable el azúcar añadido que el azúcar natural que contienen los alimentos.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y esto opino de la dieta Alcalina que siguen famosas como Victoria Beckham

Esta experta recuerda que la premisa de que ciertos alimentos pueden alterar significativamente el pH de la sangre no está respaldada por la evidencia científica.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

No tomes estos alimentos la noche antes de un análisis o confundirás al médico con el colesterol

Una cena copiosa puede alterar los resultados y también el consumo de determinados alimentos y bebidas durante las ocho horas anteriores.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y éstos son los alimentos que jamás doy a mi hijo… o es lo que muchos creen

Esta experta resalta que lo importante es qué herramientas le estás dando al niño para que se relacione bien con la comida cuando tú no estás presente.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un médico de 101 años revela su secreto para vivir más de 100 y no tiene nada que ver con la comida

Es una práctica fundamental para la longevidad.

Por  Helena Zarco García  

Ni 2 ni 3 litros: un nuevo estudio sube el consumo recomendado de agua al día para todos los grupos de edad

Han analizado cómo varía el denominado recambio hídrico.

Por  Redacción HuffPost  

Soy técnica en nutrición y esto es lo que opino sobre la dieta que sigue la Reina Letizia

Esta experta explica que ese tipo de alimentación "tiene un enfoque más restrictivo y funcional, orientado a fines estéticos y antienvejecimiento" que la mediterránea.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

El superalimento de Canarias que se confunde con la harina y en el resto de España no se conoce

Se elabora utilizando el grano entero, con lo que conserva todos sus nutrientes.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y éste es el riesgo oculto del popular condimento para los caldos

Existen opciones más saludables y sencillas de preparar como las que propone esta experta.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una médica apunta al intestino como el responsable de producir el 90% de nuestra felicidad

Habla del la conexión total que existe entre el cerebro y ese órgano, ya que en él se produce la mayoría de la serotonina de nuestro cuerpo.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un reconocido nutricionista rompe una lanza a favor del alimento que abre muchos aperitivos

"Ayuda a mejorar la digestión", asegura el experto.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un cardiólogo advierte del grave peligro que corren las personas que practican el ayuno intermitente

Un estudio relaciona el comer sólo durante ocho horas al día y ayunar el resto del tiempo con un aumento de los problemas de corazón.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y este es el máximo de cafés diarios con el que no está en riesgo tu salud

En la actualidad se sabe que, en dosis adecuadas, aporta muchos beneficios a la mayoría de las personas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un reputada enfermera anima a no quitarse los pelos de la nariz: "Aumenta el moqueo en invierno"

Representan la primera barrera protectora de la que no deberíamos prescindir para tener una buena salud respiratoria.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y nunca meto estas barritas de cereales de Mercadona en mi carrito

No son saludables porque contienen azúcares añadidos harinas refinadas, grasas de baja calidad, ingredientes ultraprocesados y muy poca fibra.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

El chef José Andrés se pronuncia con preocupación sobre la mala alimentación de los niños estadounidenses

El español defiende los cupones de alimentos, para que "las familias con dificultades puedan ir con dignidad a los mercados".

Por  Alba Rodríguez