Cenar tarde, hacer vida nocturna y usar el móvil antes de dormir engorda
Las personas no eligen si ser alondras (matutinas) o búhos (nocturnas), pero los hábitos de vida pueden incrementar el riesgo de sufrir enfermedades metabólicas.
hábitos saludables
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Seis hábitos saludables que adoptar este año
Dormir más, comer más despacio y meditar son solo algunas de las formas de llevar una vida más saludable. ¡No todo es correr y levantar pesas!
Desde el puente de diciembre hasta Reyes se puede engordar hasta cuatro kilos
Un experto afirma que si se abandonan todos los hábitos saludables se puede coger hasta un kilo por semana.
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Nuestro estilo de vida justifica casi la mitad de la mortalidad.
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La última vez que se divirtió en 'El Hormiguero' dijo que lo haría tras ver la imagen del pulmón de un fumador.
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"Es un objetivo bastante realista".
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Comes bien, haces deporte... ¿por qué no duermes lo suficiente?
Un reciente estudio revela que el 67% de los españoles no dedica el tiempo necesario al sueño.
Nueve hábitos de las personas emocionalmente inteligentes
Para desarrollar la inteligencia emocional, es muy importante dejar de hablar de uno mismo desde un punto de vista pesimista. Cuantas más vueltas des a los pensamientos negativos, más poder les concedes. La mayoría de nuestros pensamientos negativos no son más que eso, pensamientos; no son hechos.
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